Ο πατέρας της Γεωργίας

115155-moonx2Ξύπνησε μ ένα βάρος να της πλακώνει το στήθος.

Στον ύπνο της έβλεπε ότι είχε πάει σε μια συναυλία, κοντά της έσκασε μια βόμβα και ο κόσμος πανικόβλητος έτρεχε να σωθεί.

Έπεσε κάτω.

Την ποδοπατούσαν.

Δεν μπορούσε να φωνάξει. Ξύπνησε με ουρλιαχτό.
Κοίταξε το ρολόι. Είχε ξημερώσει Δευτέρα. Δίχως σκέψεις σηκώθηκε. Μηχανικά άφησε τον εαυτό της να ετοιμαστεί μόνος του. Επρεπε να πάει στο νοσοκομείο. Το όνειρο που είδε δεν ήταν για καλό. Ο πατέρας της ίσως την χρειαζόταν. Να πάρει τηλέφωνο. Μα ποτέ δεν απαντούν. Δημόσια νοσοκομεία σε περίοδο κρίσης.
Πφφ! Εκανε και γύρισε το κλειδί στη πόρτα.

Πόσο θα ήθελε να κλείσει την πόρτα και στην ζωή της μέχρι σήμερα. Να βγει σ έναν καινούργιο κόσμο. Πόσο είχε βαρεθεί!
Ο πατέρας της ήταν το τελευταίο της στήριγμα. Αν πάθαινε κάτι… τον τελευταίο καιρό είχαν έρθει ακόμα πιο κοντά. Οι αρρώστιες τα έχουν αυτά. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Μαμά κοίτα με!

Proud of the childΑπό το πιο σπουδαίο του κατόρθωμα μέχρι το πιο ασήμαντο, θέλει παντού και πάντα την προσοχή σας αποκλειστικά στραμμένη πάνω του!

Άκρως φυσιολογικό, υποστηρίζουν οι ειδικοί!

Αν κι εσείς σίγουρα αναρωτιέστε πώς μπορείτε ν’ ανταποκριθείτε σε αυτήν την πίεση χωρίς να το απογοητεύσετε.

Της Φλώρας Κασσαβέτη με τη συνεργασία της Σοφίας Παπαγεωργίου, ψυχολόγου-ψυχοπαιδαγωγού

Ο Κωνσταντίνος εδώ και λίγες μέρες έμαθε να κάνει ποδήλατο με βοηθητικές ρόδες.

«Μαμά κοίτα», λέει καθώς περνά μπροστά από τη μητέρα του που συζητά με τη μητέρα της ξαδερφούλας του, η οποία ακόμα δεν έχει μάθει να χρησιμοποιεί καλά τα πετάλια. «Σε κοιτάω!», του λέει εκείνη.

«Μαμά κοίτα με!», επαναλαμβάνει ξανά ο μικρός. «Σε κοιτάω…» λέει η μητέρα του, «… όμως κοίτα μπροστά σου!». «Μαμά κοίτα…», όμως αυτό που βλέπει η μητέρα του είναι το ποδήλατο να πέφτει πάνω σε μια άδεια καρέκλα την οποία δεν πρόλαβε να δει ο Κωνσταντίνος, γιατί κοιτούσε αν τον κοιτάει η μαμά του…

Αναρωτιέστε μήπως το μικρό σας είναι εγωκεντρικό; Μα φυσικά είναι και θα είναι για αρκετό καιρό ακόμα. Όμως δεν είναι μόνο αυτός ο λόγος που ζητά διαρκώς την προσοχή σας.

Τα παιδιά στην προσχολική ηλικία είναι στενά δεμένα με τα σημαντικά ενήλικα πρόσωπα στη ζωή τους. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Καθαρίστε το σπίτι σας χωρίς χημικά

how-to-save-on-cleaning-productsΕπειδή «η καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά» κατά το γνωστό ρητό, κάθε γυναίκα πρέπει να φτιάχνει και να χρησιμοποιεί εναλλακτικά καθαριστικά για το σπίτι.

Προστατεύουμε την υγεία μας, φροντίζουμε για το περιβάλλον και κάνουμε οικονομία στα χρήματα μας.

Τα βασικά υλικά που χρειαζόμαστε βρίσκονται ήδη στο σπίτι μας ή αν δε τα έχουμε, η αγορά τους κοστίζει ελάχιστα. 

 

  • Λεμόνι (έχει αντισηπτικές ιδιότητες και αρωματίζει)
  • Λευκό ξύδι (σκοτώνει τα περισσότερα βακτήρια και τη μούχλα)
  • Μαγειρική σόδα (φυσικό καθαριστικό λιπαρών ουσιών και αποσμητικό)
  • Σόδα πλυντηρίου (λευκαίνει και μαλακώνει τα ρούχα)
  • Βόρακας (απορρυπαντικό και αποσμητικό)
  • Πράσινο σαπούνι (καθαρίζει ήπια χωρίς χημικά)
  • Αλάτι (καθαρίζει και κάνει απόσμηση) Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Γερά οστά μετά την κλιμακτήριο

Strong bones after menopauseΤου Γιώργου Λυρίτη

Το ασβέστιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για γερά οστά, το οποίο όμως ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να αποθηκεύσει – γι’ αυτό και είναι απαραίτητη η καθημερινή λήψη του μέσω της διατροφής, από την πρώτη στιγμή της γέννησης και για όλη τη ζωή.

Οι ανάγκες του οργανισμού σε αυτό διαφοροποιούνται ανάλογα με την ηλικία, αρχίζοντας από τα 800 χιλιοστά του γραμμαρίου (mg) στην παιδική ηλικία και ξεπερνώντας τα 1.000 mg μετά την εμμηνόπαυση.

Ιδιαίτερα αυξημένες είναι οι ανάγκες σε ασβέστιο των μετεμμηνοπαυσικών γυναικών, επειδή η φυσική έλλειψη οιστρογόνων που χαρακτηρίζει την εμμηνόπαυση οδηγεί σε κακή απορρόφηση του ιχνοστοιχείου από τον οργανισμό.

Βέβαια, το πρόβλημα αυτό αμβλύνεται ώς έναν βαθμό με τη χορήγηση οιστρογόνων στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά και πάλι απαιτείται αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου (από τα τρόφιμα και με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής), καθώς και συστηματική άσκηση, διότι έχει αποδειχθεί πως ο συνδυασμός αυτός παρέχει τα μέγιστα οφέλη στη μυοσκελετική υγεία των γυναικών. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Θαύμα Αγίου Θεοδώρου Βυζαντινού († 17 Φεβρουαρίου 1795)· σώζει την πόλη από την πανώλη

st-theodore-of-byzantium1

Το έτος 1832 αποδεικνύεται ολοφάνερη η προστασία του Νεομάρτυρα στη Μυτιλήνη. Τον χρόνο εκείνο το νησί και ειδικά η πόλη της Μυτιλήνης μαστιζόταν από θανατηφόρο πανώλη. Φόβος και τρόμος είχε καταλάβει τους κατοίκους. Η επιδημία ανελέητη θέριζε ζωές. Τον καιρό εκείνο Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

7 κανονιοβολ​ισμοί από ρωσικό αντιτορπιλ​ικό για τον Πατριάρχη!

rosiko4

Το Ρωσικό Πολεμικό Ναυτικό τίμησε τον Πατριάρχη Αλεξανδρείας Θεόδωρο Β΄. Ο Πατριάρχης επισκέφθηκε το Ρωσικό Αντιτορπιλικό «MARSHAL SHAPOSHNIKOV» το οποίο ευρισκόμενο στα παράλια της Τανζανίας λόγω ειρηνευτικής αποστολής, επ΄ ευκαρία των σεπτών ονομαστηρίων του Μακαριωτάτου κατέπλευσε στον Λιμένα του Νταρ ελ Σαλαάμ, καί απέδωσε τις δέουσες τιμές με επτά κανονιοβολισμούς, σύμφωνα με το ναυτικό πρωτόκολο, κατά την επιβίβαση του υψηλού προσκεκλημένου. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Το παιδί σας μπορεί να έχει οστεοπενία; Πώς μπορεί να το καταλάβετε; Μπορεί να αντιμετωπιστεί;

calcium Όταν μιλάμε για οστεοπόρωση έχει επικρατήσει η άποψη ότι αναφερόμαστε σε ηλικίες άνω των 50. Όμως η οστεοπόρωση δεν είναι μια νόσος η οποία προκύπτει ξαφνικά. Η φθορά της αντοχής των οστών διαρκεί πάρα πολλά χρόνια μέχρι να εκδηλωθεί πια με κάταγμα. Το σύνηθες δε το πρόβλημα να ξεκίνησε από την παιδική ηλικία όταν ο οργανισμός αναπτύσσει τα οστά.

 

Τα οστά μεγαλώνουν σε μέγεθος και δυναμώνουν κατά την παιδική ηλικία. Η ποιότητα και ποσότητα της οστικής μάζας που θα αποκτηθεί στην παιδική ηλικία, είναι καθοριστικός παράγοντας για την υγεία του σκελετού για όλη τη διάρκεια της ζωής.

Όσο περισσότερη οστική μάζα αποκτηθεί κατά την εφηβική ηλικία, τόσο μεγαλύτερη προστασία θα υπάρξει αργότερα στη ζωή εναντίον της απώλειας οστικής πυκνότητας.

 

Η ουσιαστική, λοιπόν, πρόληψη της οστεοπόρωσης αρχίζει από την παιδική και εφηβική ηλικία. Αυτό συμβαίνει γιατί η οστική μάζα παρουσιάζει ταχεία γραμμική αύξηση κατά την νηπιακή, την παιδική και την εφηβική ηλικία μέχρι και το 15ο – 20ο έτος. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »