Το μυστικό που προστατεύει τους μοναχούς και τους προσφέρει μακροζωία

404137-00
Ασπίδα για τον καρκίνο η αγιορειτική διατροφή
«Καθόλου κρέας όλο τον χρόνο, πολλά χορταρικά και φρούτα. Τηρούμε αυστηρά τη νηστεία. Είναι μια λιτή, υγιεινή διατροφή χωρίς λιπαρά». Αυτό είναι το μυστικό που προστατεύει τους αγιορείτες μοναχούς από τον καρκίνο καθώς και από άλλες ασθένειες και τους προσφέρει μακροζωία, λέει στα «ΝΕΑ» ο μοναχός στην Ιερά Μονή Κουτλουμουσίου του Αγίου Όρους πατήρ Μωυσής. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Όλο και πιο «χαζοί» οι άνθρωποι σύμφωνα με τους επιστήμονες

Οι άνθρωποι σταδιακά χάνουν την ευφυΐα τους σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα στο επιστημονικό περιοδικό «Trends in Genetics».

 

Μάλιστα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι έχασαν την πίεση για εξέλιξη και ευφυΐα πριν πολλές χιλιάδες χρόνια, όταν άρχισαν να ζουν σε πυκνοκατοικημένες αγροτικές εκτάσεις.

 

«Οι διανοητικές ικανότητες αναπτύχθηκαν όταν οι άνθρωποι δεν είχαν αναπτύξει τη γλώσσα και ζούσαν ακόμα σε διασκορπισμένες ομάδες, πολύ πριν εμφανιστούν οι πρόγονοί μας στην Αφρική», τόνισε σε δηλώσεις του ο επικεφαλής της μελέτης Gerald Crabtree, ερευνητής στο πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Ο δεκάλογος της μακροζωίας: Τι 30, τι 40, τι 50

Οι ειδικοί επιμένουν ότι εάν προνοήσετε από τα 30 σας, στα 60 σας θα είστε σε θέση να φαίνεστε και να αισθάνεστε 40 ετών. Τα μαθηματικά… πάνε και έρχονται σε τέτοιες περιπτώσεις αλλά η ουσία είναι μια: τι μπορείτε να κάνετε για να κερδίσετε μακροζωία, υγεία και ευτυχία;

 

 

Επειδή η προνοητικότητα είναι η λέξη κλειδί για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή, το click@Life συγκέντρωσε για σας το δεκάλογο της μακροζωίας, που για να επιτύχει καλό θα είναι να ξεκινήσετε να τον εφαρμόζετε ευθύς αμέσως.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Τα φρούτα και τα λαχανικά χαρίζουν… ευτυχία!

Αν ένα μήλο τη μέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, η κατανάλωση επτά μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά αυξάνει την ψυχική υγεία και το αίσθημα ευτυχίας των ανθρώπων, σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη.

Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Γουόργουικ της Βρετανίας και το Κολλέγιο Ντάρτμουθ των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κοινωνικών ερευνών «Social Indicators Research», μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 80.000 ανθρώπων και συσχέτισαν το είδος της διατροφής με τα συναισθήματα λιγότερης ή περισσότερης ευεξίας που ένιωθαν αυτοί οι άνθρωποι.

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Η διατροφική αξία του ελαιόλαδου

Το ελαιόλαδο δεν κατέχει τυχαία τόσο σημαντική θέση στη μεσογειακή διατροφή. Η διατροφική του αξία ήταν αυτή που ανέδειξε τη σημασία του στην καθημερινότητά μας και μιλώντας για τη διατροφική του αξία αναφερόμαστε στην περιεκτικότητά του σε ‘καλά’ – ακόρεστα λιπαρά, σε λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνη E) και σε αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως οι πολυφαινόλες.

Τα λιπαρά…

Η ευεργετική αξία του ελαιολάδου στο μεσογειακό πρότυπο διατροφής οφείλεται κυρίως στην περιεκτικότητά του σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα μονοακόρεστα λιπαρά στη διατροφή έχουν συνδεθεί με τη διατήρηση της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν τα κορεσμένα λιπαρά της διατροφής αντικατασταθούν από πολυακόρεστα και μονοακόρεστα (τα λεγόμενα ‘καλά’ λιπαρά), τότε φαίνεται να βελτιώνεται το λιπιδαιμικό προφίλ. Αυτός είναι και ο λόγος που διεθνείς οργανισμοί όπως…

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Ένα μήλο την ημέρα… την κακή χοληστερίν​η κάνει πέρα

Η κατανάλωση ενός μήλου καθημερινά ρίχνει το επίπεδο της οξειδωμένης «κακής» χοληστερίνης και απομακρύνει την επίσκεψη σε καρδιολόγο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη, που έγινε σε μια ομάδα υγιών ατόμων 40 έως 60 ετών, έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ένα μήλο κάθε ημέρα επί ένα μήνα, εμφάνιζαν μείωση έως 40% της οξειδωμένης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνης, δηλαδή της λεγόμενης «κακής» χοληστερίνης, η οποία συνδέεται με σκλήρυνση των αρτηριών του αίματος και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Αλετράρης: Σημαντική θέση έχει η κουμανταρία σε όλα τα δρώμενα της Προεδρίας

Η κουμανταρία έχει σημαντική θέση σε όλα τα δρώμενα που σχετίζονται με την Κυπριακή Προεδρία του Συμβουλίου της ΕΕ , δήλωσε ο Υπουργός Γεωργίας Σοφοκλής Αλετράρης, σε χαιρετισμό στους «Σκοπευτικούς Αγώνες» που διοργανώνουν τα 14 Κουμανταροχώρια της Κύπρου, στο Μονάγρι.

Ο κ. Αλετράρης είπε συγκεκριμένα ότι η κουμανταρία περιλαμβάνεται σε όλα τα επίσημα γεύματα και δείπνα που παρατίθενται στο πλαίσιο της Προεδρίας και έχει περιληφθεί και στα δώρα που προσφέρονται σε ξένους αντιπροσώπους. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »